CN: Si quieres vivir más sano
sigue estas normas de vida:
nunca te angusties en vano
y controla tu comida.
JM: Lo ideal es comer de todo
pero siempre con medida,
nunca llegues a beodo
y al estrés no des cabida.
CN: No consumas más alcohol
ni más droga que destruye,
no te expongas más al sol
el ozono disminuye.
JM: No te acerques al tabaco,
deja los tranquilizantes,
no consumas carnes rojas
ni café, que es excitante.
Ambos: No hagas vida sedentaria
si no quieres enfermarte.
JM: Estudia este tema a fondo
CN: pero estudia sin sentarte.
JM: Bajo al sol de la mañana
corre al menos una milla.
CN: Corre siempre al aire libre
pero llevando una sombrilla.
...
lo ideal son los días nublados.
Ambos: El estrés está acechando
con su carga lapidaria
JM: Lo mejor es ignorarlo
CN: y hacer vida sedentaria
JM: Lo ideal es comer de todo
pero siempre con medida
nunca llegues a beodo
Ambos: y al estrés no des cabida.
Ambos: : No comer fuera de casa
pues comer es una ciencia
te dan carne siempre grasa
CN: y legumbres que producen flatulencia.
JM Lo ideal es comer de todo...
CN: ...salvo carnes.
JM: Lo ideal es comer de todo, salvo carnes...
CN: Pero los huevos elevan el colesterol.
JM: Lo ideal es comer casi todo,
salvo carnes, huevos y legumbres.
Las verduras de cualquier modo
son una sana costumbre.
CN: Menos la zanahoria.
El exceso no es bueno
en betacaroteno.
JM: Si a la zanahoria olvidan
las demás son bienvenidas
CN: aunque a veces las fumigan
con temibles plaguicidas.
Ambos: Siempre antes de ingerirlas
y al quitarles su envoltorio
te conviene remitirlas
CN: a algún buen laboratorio.
CN: Y a comer sin ataduras
y gozando de la vida
come todas tus verduras
bien lavadas...
JM: ...con agua hervida.
Evitando hidatidosis, salmonela, tifoidea,
botulismo, triquinosis, amebiasis, gonorrea.
JM: Lo ideal es comer verduras, hervidas
para evitar enfermedades...
CN: ...sin hervirlas para conservar sus propiedades.
Ambos: Lo ideal es no comer verduras.
Ambos: Siempre acecha un asesino
que desea envenenarte
tú defiéndete tranquilo.
CN: ¡Nunca debes estresarte!
Ambos: Y si el miedo te atenaza
y ya no sabes más que hacer
Como hay tantas amenazas
lo mejor es no comer.
Y si estás muy estresado
toma algún tranquilizante.
Y si aún no has mejorado
CN: el alcohol es relajante.
Ambos: Y si sigues angustiado
y si la vida te ahoga
lo ideal, lo recomendado
será probar con la droga.
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